呼吸ケア

呼吸というとヨガや瞑想などをイメージされる方も多いかと思いますが、意外と呼吸の仕組みや機能まで知っている方は少ないのではないでしょうか？

呼吸ケアでは、呼吸の解剖学から機能まで幅広く学んだトレーナーが丁寧にケアをさせていただきます。

呼吸ケアでは実際に声を出したり、楽器を演奏していただき、呼吸動作の確認や変化を実感していただきます。

テクニックではなく、身体そのものの機能を見直していきましょう。

呼吸ケアは、寝た状態で息を吐くことをメインにセッションを行なっていきますので、ハードなトレーニングは苦手、、、という方でも、継続することができます。

演奏時にメインとなることもある呼吸動作こそ、音楽家に必要な身体トレーニングではないでしょうか？

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演奏時の呼吸について声楽家や管楽器奏者なら一度は悩んだことのある方も多いのではないでしょうか？

AK.では身体の状態からブレスの仕方についてまで丁寧に見させていただきます。

呼吸に悩んでいる方は、ぜひ一度ご相談ください。

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腹式呼吸や胸式呼吸など呼吸についてのメソッドは数知れません。

AK.では、メソッドについては一旦置いておいて、まずは身体本来の呼吸機能を動作としてみていき、解説をしながらエクササイズやストレッチなどを行なっていきます。

呼吸は1日に約2万回行っている身体動作です。呼吸が上手く行えないことで起こる弊害は多くあり、姿勢不良もその一つ。

姿勢が乱れると、肩こりや腰痛の原因になり、痛みや不調へとつながります。

現在のお悩みや目標を詳しくお伺いし、呼吸プランや頻度などをご提案させていただきます。

・運動が苦手な方

・痛みや不安感がある

・続けられるか心配

どんなことでも、お気軽におっしゃってください。あなたの身体と気持ちを大切にゆっくりとトレーニングをすすめてきましょう！

身体の状態は一人ひとり違います。

だからこそ、トレーニングも身体に合ったものをすることがお悩み解決には大切です！

身体の使い方や筋肉の緊張具合、関節の動く範囲などから現在のお身体の状態を分析し、あなたに必要な呼吸ケアのご提案をさせていただきます。

お悩みとお身体の状態に合わせて、呼吸のケアをさせていただきます。

まずは、呼吸動作に関係する筋肉の緊張を緩め、呼吸運動を行っていきます。

「息を吐く」ことだけを追求して、丁寧にケアを行っていきます。