パーソナルトレーニング

①オーダーメイドのコンディショニングメニュー

身体の状態は全く同じ人はいません。

音楽家は、特殊な身体の使い方により、機能低下や不調が伴いやすく、それらが長年積み重なることで、パフォーマンスの悪化にもつながります。

AK.Musicでは、楽器や演奏状態なども考慮し、身体状態に合ったメニューをご提案させていただきます。

②徹底した身体評価

身体の不調や機能低下には必ず原因があります。

その原因は必ずしも一つではありませんが、闇雲に運動や食事改善を行うことで悪化してしまうことがあってはいけません。

AK.Musicでは、解剖学や栄養学をベースに、お身体の状態を徹底的に評価し、こころと身体の声を聞いていきます。

原因によっては、改善に時間を要するものもあるでしょう。

AK.Musicは最後まで寄り添います。焦らずに、ゆっくりと時間をかけて、二人三脚で身体を改善していきましょう。

③医療系国家資格を保持した
病院勤務経験者による

技術保証

トレーニングや食事指導は、資格を持っていなくても行うことができます。

その為、トレーナーによって知識や経験にも大きな差が生じてしまっているのが現状です。

AK.Musicでは、あなたの大切なお身体をサポートするために、管理栄養士国家資格やトレーナー資格をはじめ多くの資格を保持しいます。

さらに、病院での勤務経験もあり、整形外科的疾患や内科的疾患の知識やそれらの障害や疾患を持たれた方への指導経験もあります。

また、毎月のようにセミナー受講や書籍を熟読し、常に最新の情報を得た上で、安心安全なセッションをご提供できるように努めています。

どんな、些細なお悩みでも結構です。

お気軽にご相談くださいませ。

①カウンセリング

現在のお悩みや目標を詳しくお伺いし、トレーニングプランや頻度などをご提案させていただきます。

・運動が苦手な方

・痛みや不安感がある

・続けられるか心配

どんなことでも、お気軽におっしゃってください。あなたの身体と気持ちを大切にゆっくりとトレーニングをすすめてきましょう！

②お身体の状態チェック

身体の状態は一人ひとり違います。

だからこそ、トレーニングも身体に合ったものをすることがお悩み解決には大切です！

身体の使い方や筋肉の緊張具合、関節の動く範囲などから現在のお身体の状態を分析し、あなたに必要なトレーニングのご提案をさせていただきます。

楽器をお持ちの方は、演奏姿勢や演奏動作の確認もさせていただきます！

③マンツーマントレーニング

目的や身体の状態に合わせ、トレーニングの種類や負荷を調整して一人一人に合わせたトレーニングを行なっていきます。

ただ筋肉に負荷をかけるだけでなく、身体の動きを考慮したトレーニングを行うことで姿勢や不調などを改善していきます。